2017년도에 첫 아이를 출산하고 나서 2020년도에 월경을 할 때마다 왼쪽 배가 묵직한 통증을 유발하며 월경 양도 많이 나오는 증상이 있어 2년 전에 검사를 받게 되었어요. 정밀검사를 받은 결과 자궁 내막에 용종이 발견되어 정밀검사가 필요하다는 얘기를 듣게 되었답니다. 결혼하기 전에는 유방에 몽우리가 있어서 정밀검사를 받은 적이 있었는데 이번에는 자궁에 용종이 있다고 하니까 걱정이 되었습니다. 정밀검사 결과, 다행히 악성 용종은 아니고 자궁내막 폴립 진단을 받게 되었어요. 제가 겪었던 경험을 비롯하여 자궁내막증에 대해 정보를 공유하고자 합니다. 1. 자궁내막증이란? 자궁내막증은 자궁 안에 자궁내막 조직이 자궁 밖으로 나와 생기는 질환입니다. 월경 주기에 따라 국소적인 자궁 출혈, 염증 반응 등이 생겨 ..

스마트폰 사용이 많아지면서 사용자 대부분의 동일한 증상이 나타난 것이 바로 '목 디스크' 입니다. 특히 젊은 세대들은 학업, 취업, 인터넷 사용, 컴퓨터 게임하느라 직장인들은 회사 내에서 업무하느라 항상 책상에 앉아 있게 되는데요. 그러다 보니 경추의 정상적인 C자 형태에서 일자목이 되어 목에 무리가 가게 된답니다. 잘못된 자세로 인해 목뼈가 일자 형태로 변하게 되면 충격 흡수 능력이 떨어지게 되어 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 해주었던 디스크도 지속적인 압박을 받게 됩니다. 이렇게 되면 디스크가 납작하게 되어 목 디스크로 발전해 더 나아가 목뼈의 퇴행화가 진행됩니다. 목은 공간이 협소하여 디스크가 조금만 튀어나와도 신경을 누르기 쉬운데 목디스크는 말초신경뿐 아니라 중추신경도 누를 가능성이 매우 크며 눌러진..

나이가 들어감에 따라 '무릎 관절 통증'은 노화현상 중에 하나입니다. 원인은 무릎 관절의 쿠션 역할을 하는 연골이 마모가 되어 나타나는 증상 중에 하나로 고령자는 연골 마모 때문에 '퇴행성관절염'이 많으며, 젊은 사람은 다치거나 골절로 인하여 무릎에 통증이 생기곤 합니다. 평균 수명이 100세 시대에 나이가 들수록 생활병으로 겪는 고통도 늘어났기 때문에 100세까지 튼튼한 무릎으로 지내려면 젊었을 때부터 무릎을 잘 관리해야합니다. 오늘은 무릎관절을 잘 관리하는 방법을 함께 공유하고자 합니다. 1. 무릎관절건강을 위한 운동방법 무릎을 아낀다고 무조건 쓰지 않으면 오히려 관절 기능이 쇠퇴해집니다. 무리하지 않는 선에서 규칙적으로 운동을 해야하며 관절 주위의 근육, 인대, 뼈 등을 단련시켜야 합니다. 관절운동..

여성의 나이 30~40대 여성 사이에서 많이 발생하고 있는 질환 중에 하나가 바로 자궁근종이라고 합니다. 자궁근종은 자궁근육세포가 자라서 형성된 양성 종양으로 성인여성의 20~25%에서 발견된다고 알려져 있으나, 초음파 검사를 해보면 70% 성인여성에서 자궁근종이 발견되곤 하는데요. 대부분의 자궁근종은 자각 증상을 초래하지 않기 때문에 별 치료 없이 6개월~1년마다 주기적인 관찰만 하면 된다고 합니다. 하지만 일부 여성들은 비정상적 출혈이나 월경과다, 생리통을 포함한 하복부 통증, 압박감 및 빈뇨 증상을 호소하기도 하고 불임 및 유산의 원인이 되기도 한다고 합니다. 여성의 삶의 질을 떨어뜨리는 자궁근종에 대해서 정확하게 알고 사전에 예방할 수 있도록 함께 정보를 공유하고자 합니다. 1. 자궁근종의 증상 ..

2023학년도 대학수학능력시험이 다가오는 11월 17일에 치뤄질 예정인데요. 날씨가 쌀쌀해진 환절기에 시험을 앞둔 고3 수험생들은 건강관리에 더욱 신경을 쓸 수밖에 없습니다. 평상시 컨디션 유지와 수업 성취도는 학습 결과에 많은 영향을 주게 됩니다. 수능 당일에는 가벼운 몸과 마음 상태로 치르는 일정 뿐만 아니라 반복적이고 과목별로 응용하는 여러 문제들을 수행해야 하기 때문에 가을철 수험생들이 건강관리하는 비법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 아침, 점심, 저녁 하루 세끼 거르지 않기 학습시간 확보를 위한 식사시간 단축을 위해 대부분의 수험생들은 인스턴트 음식에 길들여져 있습니다. 뇌세포 활성화를 위해 연어, 두부, 현미, 견과류, 시금치, 당근 비트 등 아미노산, 비타민, 식이섬유, 불포화지방산이 풍부한..